میز پرس AZ-202شناسه کالا: 667

نیمکت پرس دستگاهی است که از آن برای تمرینات تقویتی عضلات بالاتنه از جمله سینه ها، بازوها و سر شانه ها استفاده شود. بسته به اهداف شما، شیب میز پرس قابل تغییر میباشد که در این صورت عضلات متفاوتی نیز کار می کنند. به عنوان مثال، در تمرین پرس سینه، نیمکت با شیب زیاد عضلات بالا سینه و با شیب کم عضلات سینه ای را درگیر میکند. از دیگر مزایای نیمکت پرس میتوان به برنامه تمرینی با وزنه (دمبل،هالتر.صفحه هالتر و …) که به افزایش قدرت بالاتنه، بهبود استقامت عضلانی و حتی آماده‌سازی بالاتنه برای انجام حرکاتی مانند پوش آپ اشاره کرد. پرس سینه می‌تواند عضلات زیر را هدف قرار دهد: پکتورال، دلتوئید قدامی، سه سر بازو، دو سر بازویی، سراتوس قدامی و ...